Продукты: на 1 порцию: 1 кусок цельнозернового хлеба (хлебец), 1 ст. л. обезжиренного творога, 1 ч. л. зелени укропа, кусочек болгарского перца.

Обезжиренный творог тщательно смешать порубленным укропом до однородного состояния. Намазать как паштет на хлеб, украсить кружочком сладкого перца.