В разгар лета, когда на прилавках полно фруктов и овощей, хочется по максимуму включить их в свое меню. Ведь на таком рационе точно похудеешь. Или нет? Каким сезонным продуктам стоит отдать предпочтение, чем «уравновесить» шашлык, сколько персиков можно в день и почему не стоит заменять основной прием пищи ягодами, разбираемся вместе со специалистом по правильному питанию Светланой Кашицкой.
Читать полностью: https://lady.tut.by/news/body/601235.html

Фреши — одна из самых популярных позиций летнего меню. Поклонники ЗОЖ сходу могут вспомнить парочку рецептов полезных коктейлей. Но увлекаться свежевыжатыми соками и смузи не стоит. А модные разгрузочные дни на фруктах подходят далеко не всем. Почему — рассказывает специалист по правильному питанию.
Читать полностью: https://lady.tut.by/news/body/601796.html

Диетолог Светлана Кашицкая: «Нет такого продукта, который нельзя съесть. Важно лишь контролировать свое питание»