онлайн-консультации по диете и рациону от Светланы Кашицкой

Сбалансированное и разнообразное для снижения веса.

Если Вы хотите снизить вес:

  • на 4-5 кг, то Вам подойдут программы на 4 недели;
  • на 8-10 кг – программа на 8 недель;
  • более 10 кг – программа на 12 недель.

 

Выберите программу (ОПТИУМ или ПЕРСОНАЛЬНОЕ), получите варианты питания  и достигнете желаемого результата без жестких диет:

 

Программа "ОПТИУМ"

Программа питания для снижения веса для Вас и любого ( каждого) взрослого члена Вашей семьи.

Вам будут доступны 4-12 недель питания с вариантами завтраков, перекусов, обедов и ужинов. Вы можете выбрать наиболее удобный и вкусный для Вас сегодня прём пищи из предложенных.

Программа  ОПТИУМ  даёт возможность одновременно снизить вес и получить варианты разнообразного питания не только для Вас, но и для каждого взрослого члена Вашей семьи, что  очень удобно и не требует дополнительных затрат. Данное питание сделает рацион всей семьи здоровым и сбалансированным. 

Стоимость:

  • 4 недели – 200 бел. руб
  • 8 недель – 350 бел. руб
  • 12 недель – 500 бел. руб
 
Заказать

 

Если Вы хотите снизить вес на 2-4 кг за 16 дней (в зависимости от количества лишнего веса ) без возврата килограммов

закажите программу "Интенсив".

Программа «Интенсив»

Включает:

1. Правила питания

2. 3 разнообразных супер - эффективных рациона питания, применение которых оптимально для тех, - кому обязательно надо достичь намеченного результата;
- у кого снижение веса остановилось, и не сдвигается, несмотря на все усилия;
- кто не раз пробовал похудеть и каждый раз вес возвращался.

Программа «Интенсив»

  • Результативна при тренировках и без них!
  • Рассчитана на уменьшение количества жира, а не жидкости в Вашем организме без потери мышечной массы Вашего тела.
  • Без изнурительных диет и голодовок.
  • С разнообразным выбором продуктов питания.

Стоимость: 120 бел. руб.

Заказать

Программа "ПЕРСОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ"

Персональное  питание – это программа по снижению веса, позволяющая учесть особенности Вашего образа жизни (режим дня, время, характер и продолжительность тренировок, если они есть), Ваши пищевые предпочтения ( какие продукты Вы любите, без каких жить не можете и какие не едите). Питание составленное для Вас учитывает результат  анализа, предоставленного Вами дневника питания (с учетом Ваших предпочтений и привычек), направлено на снижение веса путем сбалансированного питания, обеспечивающего Ваш организм всеми необходимыми ему питательными веществами, а Вас жизненной энергией.

 

Программа включает:

Анализ

- Определение индивидуальных особенностей с учетом образа жизни

- Изучение дневника питания

- Выявление пищевых предпочтений

- Установление причин набора и удержания избыточной массы тела

Прогнозирование

Выяснение желаемого веса и определение индивидуального диапазона оптимального веса  

Разработка персональной программы

Расчет и составление понедельного рациона питания, в соответствии с выбранной программой

Сопровождение, контроль

- Еженедельный контроль веса ( производится самостоятельно и данные передаются )

- Ответы на вопросы по питанию в личных сообщениях (e-mail) или путём переговоров ( телефонных, Telegram, Viber ) с

ассистентами студии под личным кураторством Светланы Кашицкой

 

Стоимость:

Специально для Вас, с учетом Вашего образа жизни, пищевых предпочтений будет разработана программа  питания для снижения веса на:

  • 4 недели - 250 бел. руб
  • 8 недель - 400 бел.руб
  • 12 недель - 550 бел.руб
 
Заказать