Для многих родителей тонкости детского рациона питания – целая наука, а ведь это очень важно!

От этого зависит самочувствие и успеваемость вашего ребенка. Он может быть активным или сонным, может запоминать информацию или пропускать её мимо ушей.

Домашнее питание и ссобойки - это 80 % всего рациона школьника. 

Что давать детям с собой в школу? Чтобы было вкусно, полезно, удобно?

Бутерброды: как ни крути, но в простоте и удобстве  являются неоспоримыми лидерами.

Важна полезность приготовления: вместо хлеба возьмите хлебцы или цельнозерновой хлеб. Замените  колбасу и масло на запеченное мясо или филе курицы. Добавьте  к бутерброду помидоры черри или огурец.

Фрукты: любые сезонные фрукты подойдут для школьного перекуса, которые удобно есть и носить в портфеле.

Сладкое: детский организм всегда требует его. Но это не значит, что ежедневно ребенок должен брать с собой булочки, конфеты, пирожное или печенье. Альтернативой станут сухофрукты, мармелад, зефир, темный шоколад.

Напитки: здесь все просто – бутылочка чистой питьевой воды, или  чай, морс.

Отличным перекусом станет кефир или йогурт.

Пересмотрите  и разнообразьте питание своего ребенка, и вы увидите результат.