Если вам хочется сладкого, что делать?

Мой совет: замените категоричное слово «нельзя» на либеральное «умеренно».
Научитесь наслаждаться любимым лакомством, употребляя его в небольшом количестве в определенное время.

Например, если вам захотелось шоколада, то выберете шоколад, в котором более 75% какао бобов, т.е. качественную сладость, и съешьте его отдельным приемом вместе с чашечкой ароматного кофе или чая. Но, чтобы не проглотить незаметно целую плитку, отламывайте небольшой кусочек и наслаждайтесь им до полного растворения. Так вы и удовольствие получите и не причините вреда вашей фигуре!

Запретный плод сладок, поэтому полный отказ от какого - либо продукта часто приводит к срыву. Ешьте и будьте здоровы. Я всегда говорю, что не должно быть продукта, который вы не можете съесть никогда. Во всем важна мера!