Знакомо ли вам чувство: ем мало, вроде бы правильно, ограничиваю себя, а все равно переедаю, поправляюсь и потом корю себя за каждый съеденный кусочек. Давайте разберёмся в этом вопросе.

Как показывает моя практика, если вы едите регулярно и разнообразно, но мало, в этом случае организму просто не хватает того количества пищи, который вы съедаете за день и рано или поздно Вы начнете переедать.

Если неприятности на работе или дома вызвали у Вас перенапряжение и даже стресс, то это приводит к повышению уровня гормона кортизола и у вас повышается аппетит. 

Берегите себя и помните, что наши надпочечники реагируют на наше настроение.

Переедание может стать следствием жёстких ограничений, голодания и нервного срыва.