Голливудская улыбка, здоровые десны и красивая кожа без новых морщин - это не мечта, а реальность.

Съедайте по 1-2 мандарина в день и получайте свою ежедневную дозу витамина С. Мощные антиоксиданты, которые содержатся в этом фрукте, уничтожат свободные радикалы – главную причину старения.

А если у вас появились тёмные круги под глазами и это точно не следствие ночных недосыпаний, то возможно вашему организму не хватает железа. Добавьте в свой рацион мясо, субпродукты, зелень и бобовые. Но главное вспомните мой совет и не забудьте про мандарины, они помогут железу лучше усвоиться.

Если вы готовите праздничный стол, не держите очищенные мандарины долго на свету, поскольку тепло и свет разрушают витамин С. Ешьте эти солнечные фрукты и чаще улыбайтесь!