Свершилось! Вес взят. Вы стоите перед зеркалом - красивая, стройная и счастливая!

Что делать, чтобы вновь не набрать вес и удержать полученный долгожданный результат?

В сказке «Алиса в стране чудес» есть прекрасные слова:

Чтобы стоять на месте, нужно бежать, а чтобы двигаться вперёд, нужно бежать ещё быстрее!

Отличный принцип в вопросах поддержания веса.

Приятная зарядка, своевременная прогулка – разумный путь не допустить возвращения лишних килограммов. А плавание и упражнения на растяжку помогут подтянуть кожу, после снижения веса.

 Больше двигайтесь – мой вам совет.