Ингредиенты: 1 стакан пшенной крупы, 3 стакана воды, 1 яблоко, 1 морковь, 1 ч. ложка меда, 1 гвоздика.

Предварительно замоченную крупу залить горячей подсоленной водой и поставить в духовку на 2 часа. Яблоки нарезать ломтиками, морковь нарезать на крупной терке. Гвоздику растереть в пудру. В кашу добавить смешанные яблоки, морковь, гвоздику и мед.