на 4 порции: 1 ст. замороженной черники, 1 ст. замороженной малины, 3 ст. 0,5 % молока, 3 ч.л. меда, 4 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления.
Измельчить все ингредиенты в блендере, разлить по стаканам.
